消化健康問題是影響我們生活質量的一大因素，但是由於如今的生活節奏問題，很多人的飲食都不規律或者飲食並不健康，這就導致消化問題屢見不鮮。肚子脹氣就是其中之一，下面讓小編來帶大傢看一看：肚子經常脹氣怎麼辦？肚子經常脹氣怎麼辦1、如果想排氣，不應硬憋著，最好找個沒人的地方釋放一下，或者控制著一點一點地排放，在聲音最小化的同時幫助腸胃舒緩一下壓力。 2、感覺肚子脹氣的時候可以練習腹式呼吸，吸氣的時候鼓

肚子脹氣其實是日常生活中非常的覺，有的時候吃東西過於著急或者是吃的太多都可能引起脹氣。而脹氣雖然一時並不會對健康造成過大的影響，但是當下其實是非常的難受的，很多人也不知道該如何去緩解。那麼肚子經常脹氣怎麼治呢？肚子經常脹氣想要快速的緩解，可以先平躺在床上，然後搓熱自己的雙手，把手放在肚臍的兩側，慢慢的沿著順時針的方向慢慢按摩三十六圈，然後再逆時針按摩三十六圈，這樣可以加快腸道蠕動，達到排氣的目的。