很多女性在生完孩子後，引導就開始變得松弛。因為胎兒在分娩過程中，對陰道造成瞭很大的壓力，也是使其松弛的主要原因。若是媽媽不采取一些措施進行修復，那麼對以後的同房生活，甚至日常生活也會帶來很大的不方便，降低生活品質。那麼縮陰運動怎麼做，有用嗎？縮陰運動是比較實用的讓陰部周圍的肌肉重新緊縮的一類修復運動，可以對陰部的收縮起到很好的修復效果。主要運動過程的就是在身體放松的情況下，練習臀部以及陰部的肌肉，