在之前老一輩人坐月子的時候，除瞭喝粥吃雞蛋，其它的食物都不可以吃，甚至連蔬菜都不能吃。但是現在的年輕女性坐月子，更講究科學的飲食搭配，不隻是可以吃蔬菜，而且是必須吃蔬菜，那坐月子哪些蔬菜可以吃？1、綠色的蔬菜蔬菜的顏色多種多樣，但是綠色的蔬菜是含維生素最高的種類。在坐月子的時候，產婦盡量的多吃一些綠色的蔬菜，可以提高乳汁的質量，還能預防便秘。比如青椒、小白菜、油菜、芹菜、黃瓜、菠菜、卷心菜等等，都