科技發展是非常快的，有很多的醫院都能夠檢查出微量元素，傢長再帶孩子檢查的時候，一定要提前瞭解相關的政策和要求，在檢查的過程中也要配合醫生治療。有的孩子是缺維生素和鋅的，那麼大傢知道怎麼補充維生素和鋅嗎？怎麼補充維生素和鋅鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中，其它食物裡含鋅量很少———水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類裡幾乎都沒有鋅，含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。含鋅食物有瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其

身體缺少維生素，會經常生病。口腔部位發生問題，體質也容易變差，是不少人都會面臨的一個問題。為瞭在之後的生活中，不再有這樣的情況發生，不少人都會選擇吃一些食物進行補充，怎麼補充維生素吃什麼？1、以多吃奶類，蛋類，肉類這些食物有自己的作用，主要來源是產生人體所需要的維生素。幹果，谷物含有豐富的維生素b含量也很高。像蔬菜水果含有的維生素c含量也豐富。各種魚類及海產品含有豐富的維生素d。所以每天要保證營養

維生素b2很重要，它是人體必需的維生素，一般嬰幼兒身體生長速度快，如果不註意補充，很容易就會缺乏維生素b2, 一旦缺乏就會導致發育遲緩，嚴重的話還會造成缺鐵性貧血，那麼在日常生活中怎麼補充維生素b2呢？正常情況下，建議大傢采用食補的方法來補充維生素b2. 因為維生素b2在我們常吃的食物當中廣泛存在。動物性的食品維生素b2的含量會更高一些，所以如果想要補充這種維生素，在平時可以多吃一些動物性的食品，

維生素是人們平時的營養來源，如果身體缺少瞭維生素的情況下會導致身體出現一系列的問題，所以平時適當補充維生素很重要，特別是我們日常生活中需要的維生素c和維生素e一定不能缺，那麼到底應該怎麼做才能很好的補充維生素c和e呢？1、日常生活中很多蔬菜瓜果都是富含維生素C和e的，就拿水果來說，橙子的維生素C和維生素e是很豐富的，平時人們可以將橙子直接拿來吃也可以榨汁喝，人體的消化系統會自動將維生素c吸收並儲存