兒童生長發育的速度和睡覺的時間有著很大的關系，在平時傢長一定要讓兒童養成一個好的睡眠習慣，要定點睡覺。因為兒童在睡覺的時候，才可以讓身體快速的發育，在白天的時候兒童會經常玩兒，也會影響發育的，那麼兒童幾點睡覺長個子呢？最好是讓孩子在晚上9:00開始睡覺，這樣可以讓孩子長成大高個兒，因為孩子的身體發育主要聚集在晚上9:00到第2天凌晨一點這個時間段會讓孩子快速的發育，甚至對於孩子的身體各個部位的發育

現在的生活壓力大，很多傢長都需要熬夜加班，時間長瞭，兒童的作息習慣也會受到影響，入睡的時間會越來越晚。但是要想兒童健康的成長，就一定要保證足夠的睡眠時間。那來瞭解下兒童幾點睡覺最佳？兒童長個子離不開生長素，而在兒童熟睡的狀態下，腦垂體才會分泌生長素。每天晚上的十點到一點之間，是生長素分泌的高峰，那就需要兒童在十點前達到熟睡狀態。因此兒童在晚上八點半入睡是最佳的，這樣到瞭十點的時候，就已經進入瞭熟睡