懷孕初期的女性朋友，大多出現非常嚴重的早孕反應，經常會出現嘔吐，所以要時刻備一些小零食，以便於隨時為身體補充能量，避免孕早期營養缺乏。而碧根果屬於有營養的堅果小零食，那麼，在懷孕初期能吃碧根果嗎？準媽媽在懷孕初期可以吃碧根果。因為碧根果屬於一種營養價值較高的堅果，其所含有豐富的礦物質和較多的氨基酸，以及鋅，鈣，鐵，硒等微量元素。準媽媽吃些碧根果，不但能夠補充孕期自身所需要的營養物質，同時，其所含有