孕婦在懷孕期間需要適量的運動，對腹中的胎兒發育和以後生產都會有好處。不過運動一定要掌握正確的方式和方法，否則不但起不到運動的效果，反而會影響身體和胎兒的健康。那麼懷孕19周怎麼運動好呢？孕婦朋友們要知道在19周的時候已經屬於孕中期瞭，腹中的胎兒生長得很快，大部分已經基本成型，各個器官正在慢慢的生長。所以此時孕婦的身體健康會對胎兒產生重要的影響。關於運動的問題要根據自身的條件來決定，如果身體素質較好