減肥是女性常談的一個話題而且經久不衰，有的女性為瞭減肥很少吃飯甚至不吃飯，這是非常錯誤的，也是很危險的。減肥應該積極進行身體鍛煉，還要有科學的飲食。紅豆薏米就是比較好的減肥食物，那麼紅豆薏米怎麼減肥？薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，有些醫書把薏米稱為上品，紅豆，也被人叫做“赤小豆”。紅豆薏米對人體有很多好處，具有很好的減肥作用，是減肥良品。紅豆和薏米營養豐富還能夠幫助排出人體有害的物質，含有大量的纖維

人體的肥胖和消化不良有很大一部分原因是濕氣過重，而紅豆薏米就是一種排濕利尿的食物。現在，市面上也有很多紅豆薏米制成的去濕氣的產品，但是這兩種材料人們在傢便可以完成。那麼，紅豆薏米怎麼喝去濕氣呢？1、堅持長期喝。將紅豆薏米煮水以後，水可以保存起來存放很久。但是要想達到去濕氣的效果，必須長期服用才可以，如果時不時的喝一次，是沒有辦法達到排濕效果的。因此若想排濕氣的話，必須要堅持不懈喝才可以，三天打魚兩