蘋果是最普遍的水果，營養價值是非常高的，而且蘋果的保健作用也是非常強大的。很多人都喜歡吃蘋果，希望能夠在正確的時間點來吃蘋果。有的人會早上吃蘋果，那麼，早上吃蘋果好嗎？1. 早上吃蘋果有助於排宿便。每天早晨起床的時候，空腹吃一個蘋果，可以起到排出宿便的作用。因為蘋果裡面還有很多的果膠，還有很多的膳食纖維。這些物質都可以促進腸胃的蠕動，能夠讓果膠裹挾著腸道內的毒素和廢棄物排泄出體外。2. 早上吃蘋果