對於兒童來說，成長發育過程中尤其是在三至六歲期間，攝取足量的鈣質是非常重要的，因此鈣質可以促進兒童身體骨骼的發育，利於兒童長高，同時鈣質還能讓兒童牙齒發育的更好，利於日後恒牙的萌發，對此有傢長問，3到六歲兒童吃什麼鈣？對於三到六歲的兒童每天鈣的生理需要量在800到1000毫克左右，一般情況下，如果兒童有好好吃飯，並且傢長準備的飯菜是均衡合理葷素搭配的，那麼就不用擔心，兒童在日常飲食已經能攝取足夠身