眾所周知，每天進行一些體育鍛煉，對身體健康是很有好處的。另外，有的女性朋友為瞭保持身材，每天保持一定的運動量以消耗脂肪，但女性朋友們每個月都要經歷月經期，那麼，經期做什麼運動好呢？首先，女性生理期往往也會伴隨一些不適癥狀出現，比如感覺身體乏力、精神狀態不好、記憶力不集中等，所以若想要運動，一定要選擇一些舒緩的運動為宜，如散步、騎單車、打太極拳、小幅度的陰瑜伽等等。這類運動並沒有較大的運動量，相對比