女性結婚後大部分要面臨生子的任務，這對女性來講是人生的一件大事情。生孩子女性的身材會走形，同時心理方面也會受到諸多打擊，因此有一些產婦患有瞭輕度抑鬱。那麼，輕度產後抑鬱怎麼調節？產婦由於要照顧寶寶，不能如之前那樣隨意出門，生活方式發生瞭較大的改變，產婦一時不能適應，出現抑鬱癥的情況也較為常見。此時需要傢人的理解，應該盡量多幫助產婦照顧寶寶，讓她可以有自己的時間做一些喜歡的事情，這樣心理不適能得到排

有些女性在產後無法很快適應自己的身體變化和身份變化，就難免會有抑鬱的心情產生，如果沒有及時把這些不良情緒排解出去，就很容易造成抑鬱癥，抑鬱癥給女性帶來的影響很大，它會讓女性的心情一直鬱鬱寡歡，那麼，輕度產後抑鬱癥自愈需多久？輕度產後抑鬱癥如果有通過積極的舒解和治療的話，一般4星期左右就可以自愈。產後抑鬱通常在6周內會發作，輕度產後抑鬱癥治療起來還比較快，因此女性發現自己有輕度抑鬱癥的情況時，就要及