現在不少人都有脾胃不和的情況，這對健康是有危害的。如果長期的脾胃不和，對於免疫力有很大的影響，會增加患病的幾率。因此大傢要註意脾胃的健康，平時可以采取一些措施來健脾胃。那麼，怎樣可以健脾胃呢？想要健脾胃的話，首先就要規律飲食。每天的三餐要定時定量，多選擇易消化的食物。平時盡量不要吃肥厚、油膩以及大葷大油的食物，更不能暴飲暴食。飲食結構要合理，在平時不僅要吃肉類，而且還經常吃蛋奶、魚蝦以及蔬菜水果。