分娩生產會讓女性流失諸多的精力、體力，所以常常在產後出現身體乏累、精力不佳，甚至出現腰酸腿疼等這類不適癥狀。而通過精心的產後護理能夠使身體得以逐步恢復，但也有女性經過調理卻恢復效果不佳。那麼，產後10天瞭還是沒有力氣怎麼辦？1. 女性產後10天還是渾身乏力，精力體力不佳，主要應考慮生產造成瞭過度體力透支。而造成此原因除瞭因生產分娩會消耗諸多的精力體力以外，同時還和女性體質本身較為虛弱有關，所以要註

在小寶寶出生以後，最好是可以母乳喂養，這是最適合嬰兒的食物瞭，母乳中不僅營養豐富，而且能提升寶寶的免疫力。有些女性朋友在分娩之後，會出現沒有奶水的情況。那麼，女性產後十天瞭還是沒奶怎麼辦呢？女性在產後十天瞭還是沒有奶水的話，就必須要讓寶寶經常的吮吸，即使沒有奶水也要堅持吸，這有助於保持乳腺的暢通。而且寶寶多吮吸能夠刺激寶媽體內泌乳素的分泌，這就可以促進乳房分泌奶水。有些女性在生產過程失血過多，產後