不少產婦朋友發現自己生完孩子後身材並沒有恢復，甚至變得更胖瞭，這讓她們感到很自卑，畢竟愛美是女性的天性，對於她們而言，瞭解產後有效的減肥方法很有必要，那麼，生完寶寶該怎麼減肥？1.合理飲食。不少產後女性為瞭能更快的恢復以及分泌更多的奶水，都會吃比較有營養的食物，而很多食物中的脂肪含量都是比較高的，一不小心就營養過剩瞭，而營養過剩的常見表現就是身材發胖，所以在產後想要減肥的話就要合理飲食，避免食用高