在寶寶出生後，為瞭寶寶的健康，大多數媽咪都會選擇母乳喂養。但是奶水很少的媽咪會發愁，因為寶寶經常會吃不飽。她們會選擇在坐月子時，吃一些下奶的食物，促進乳汁的分泌。那麼，坐月子吃海帶下奶嗎？海帶富含豐富的營養，以及鈣、硒、碘、磷等微量元素。它不僅可以幫助媽咪補充鈣質、消除水腫，而且還有助於分泌乳汁。所以，坐月子可以吃海帶下奶，但是日攝入量必須控制在20g以內。海帶食用過多容易增加身體的負擔，反而不利

女性處於月子期間的時候，可能總是想吃一些比較補的食物，認為對身體恢復好，也能夠通過奶水，讓寶寶的健康更好。因此在平時，月子女性可能想吃一些海參，以及燕窩，認為對身體好。那麼，坐月子吃海參燕窩好嗎？首先,坐月子女性,無論海參還是燕窩，都可以適量吃一些。這兩種食物都屬於比較滋補的食物。對坐月子的女性身體健康很有好處。而且這兩種食物，在吃瞭之後，也不容易讓坐月子的女性，產生上火、便秘等情況，因此可以在月