在恢復身體體力方面，沒有比睡眠更快更好的辦法，產婦需要合理的休息，以恢復身體活力。如果產婦睡眠質量不好，將直接影響一天的精神狀態，那麼，生活中有什麼方法幫助睡眠？1.睡前不要吃太飽當處於睡眠狀態時，身體中某些活動的節奏開始下降。如果在睡覺前進食過量，脾胃將無法得到休息。由於脾胃的活動，大腦也處於興奮狀態。睡覺時很容易做惡夢，身體會感覺疲乏。2.睡眠姿勢采取右側睡眠姿勢，以便身體可以完全放松，輕松入