大姨媽對於女性來說是每個月都要光臨的一個“親戚”，而女性對此也都習以為常，規律的大姨媽也說明女性的身體健康狀況是非常良好的，隻是姨媽期間的飲食是需要註意的，那麼姨媽來期間可以吃蘋果嗎？女性經期身體抵抗力差，應多吃新鮮水果和蔬菜，可以適量吃蘋果。蘋果具有生津止渴、清熱除煩、潤肺開胃、健脾止瀉的功效，能有效降低膽固醇。月經前一周的飲食應清淡、易消化、有營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，增加綠葉蔬菜