在女性分娩之後，身體元氣大傷，需要好好的修養，但是還需要照顧寶寶，所以很多女性護理不當就容易留下月子病，比如腰疼，胳膊疼等，就很容易出現。這個問題不容忽視，那麼產後出月子腰疼胳膊疼怎麼辦？建議腰疼，胳膊疼的時候，可以用艾草泡澡，將艾葉和生薑放一起煮成水，然後溫度適宜的時候泡澡，可以理氣血溫經脈，有驅寒祛濕、止疼的效果，非常適合月子留下的疾病。可以用粗鹽炒熱，之後加上艾葉裝在沙袋裡面熱敷覺得疼痛的部