無論產婦打算進食何種食譜，都必須遵循下列產後飲食註意事項：禁食生冷食物 產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。如夏季分娩，產婦大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰鎮飲料和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食

有一些長期以來的產後飲食習慣，例如不能吃蔬菜，每天飲食要大魚大肉，其實這些都是錯誤的做法。那麼，正確的產後飲食註意事項有哪些呢？ 1、喝高脂肪的濃湯易影響食欲和體形。同時，高脂肪飲食也會增加乳汁中的脂肪含量，使新生兒不能耐受和吸收而引起腹瀉。2、產後，消化系

產婦補充營養很有必要，但是補充營養也要講究方法，下面，為您介紹簡單易懂的15個月子飲食小妙招。 1、豬肝適合在早上、中午食用。2、雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。3、蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。4.、幹貝有穩定情緒作用，可

女性朋友生完寶寶之後就進入到產褥期，這個階段也就是人們所說的坐月子。此時不但要註意休息，在飲食方面也要相應的增加營養，這樣才有利於產後的身體盡快恢復。那麼女性產後飲食註意事項有哪些呢？1、女性產後飲食的註意事項中，首先要對於一些比較生冷和有刺激性的食物不能食用，更不能抽煙喝酒，對一些含酒精成分的食物也不要食用。應該適量多吃一些含蛋白質、鐵質和鈣質營養的食物，如豬肉、雞肉、牛羊肉、魚肉、動物肝臟、紅