內分泌失調是經常遇見的事，很多人都發生過內分泌失調，當內分泌失調後就會引起許多的問題，最常見的就是臉上長痘痘，特別的影響美觀，女性內分泌失調還會引起月經的紊亂，那麼如何調節內分泌失調？從飲食上可以調整內分泌失調的情況，要少吃一些刺激性強的食物，這類食物會刺激皮膚，讓臉上的痘痘更加的嚴重，要多吃一些富含維生素C和纖維素多的東西，這樣的食物會減輕皮膚的癥狀，讓內分泌失調得到緩解。內分泌失調調整還可以從