現在人們的生活方式有所改變，對於大多數人來說很難早睡和早起，工作需要或加班是司空見慣的。即使在傢裡躺著睡覺，也會拿著手機玩手機，睡得很晚。如果經常熬夜容易上火的，那麼熬夜上火吃什麼降火？這種生活方式非常糟糕，但已形成一種習慣，這種惡性循環不僅可以摧毀人體的免疫，還可以加速衰老。建議平時多吃一些清熱的食物來緩解，增加蛋白質的攝入，能增強免疫力，還能進入血液循環，加速新陳代謝。高蛋白食物包括瘦肉、牛奶