在孕婦們臨近生產的時候，都會出現宮縮的情況，而且還會伴有疼痛感。其實在懷孕的過程中，很多孕婦都會出現宮縮的現象，隻是不會有疼痛感，因為這些都是屬於假性宮縮。那麼，女性在孕20周假宮縮怎麼辦呢？女性在孕20周時出現假宮縮，不用太過緊張，應該放松心情，孕婦可以躺在沙發上聽聽比較舒緩的音樂。如果假性宮縮出現很頻繁，孕婦就要改變生活習慣，而且每天早晚應該進行一些輕微的運動，像是散步，但是不要做劇烈運動，否