多數女性在日常生活中不註意腰腹部的保暖，受到寒冷刺激後出現腰酸疼痛的現象，在月經來臨的時候不註意飲食改變，吃一些寒冷辛辣刺激性食物，導致月經期腹痛影響備孕，不知道怎麼辦造成一部分人的困擾，經期腰酸痛吃什麼好？經期出現腰腹部酸痛，可以多吃一些水果，比如蘋果、梨等，也可以多喝些溫開水促進體內微循環，也可以通過熱水袋熱敷腹部達到緩解的癥狀，在月經期間應註意腰腹部的保暖，盡量不要吃寒冷刺激性食，子宮受到寒