不管是老人還是小孩或者是成年人都難免會出現缺鈣的現象，一旦出現瞭缺鈣，身體就會出現不適的癥狀，所以補鈣是非常重要的，但是並不是每個人的體質都能夠完全的將鈣吸收進身體當中，那麼補什麼可以促進鈣吸收？促進人體對鈣質的吸收最好被一些維生素D，它能夠加快鈣質的分解和吸收，所以平時不單要補鈣，還應該多補充一些能夠促進鈣吸收的維生素D，但是這種物質在食物當中含量是非常少的，所以補充的方法就是在好天氣的時候到戶