很多女性在來月經的期間，情緒就會變得很敏感，感覺自己的腰部出現酸痛，這時候避免吃寒涼的東西，同時還要定期的對衛生巾更換，有些女性經血的數量很多，而有些人卻很少，那麼經期吃什麼排血多一點。1、每個月排出的月經，就是血液和子宮內膜脫落的液體混合在一起，屬於身體裡面的廢物，所以在這期間，必須要及時排毒，才能幫助身體調理，可以選擇吃紅豆，這種食材裡面含有豐富的鐵質，鎂元素和鈣質，熬上美味的紅豆粥，能夠起到