運動對於人體的好處有非常多，它不僅可以促進血液循環，同時也可以增強身體的新陳代謝，將身體內多餘的毒素和垃圾排出體外。可是有些人群發現自己已經感冒瞭，那麼輕感冒可以跑步嗎？當患者明確自己輕感冒時並不建議跑步，因為感冒之後往往會出現鼻塞等表現，如果這個階段進行跑步是會加重鼻色的癥狀，甚至導致身體缺氧，從而加重病情。如何緩解感冒癥狀？1、保證充足睡眠。每天睡眠時間不可少於7小時，這樣可以改善感冒癥狀的情