正常狀況下，月經的顏色為鮮紅色，但如果月經發生瞭異常，可能會導致排出血塊，並伴隨有痛經的不適。痛經多與血淤有關，個別的患者還會表現為黑色素沉淀，影響到一個人的容顏，所以及時的進行月經異常的調理是非常關鍵的。那麼月經是黑色怎麼調？大傢一起來瞭解一下吧！1、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物平時減少刺激性強的食物攝入，多喝溫開水，以保持大便的通暢。並在月經來臨前的一周左右註意加強新鮮水果和蔬菜的攝入，平時必