很多生產完的媽媽都會發現自己的骨盆變得很大，屁股也變得大十分不好看。因此，產後想盡辦法想要恢復盆骨，但是效果都並不是非常好。那麼產後應該怎麼修復骨盆呢？順產後想要快速恢復盆骨，可以采取運動的方法。第一種運動方式是立式鍛煉的方式。產婦站立，然後將雙腿分開，接著收縮身體兩側臂部的肌肉。用力收縮括約肌，盡力讓陰道往上方提。如果能夠長期堅持這一項鍛煉，能夠改善陰道松弛的情況，骨盆也能夠恢復。還可以躺著做臥