小時候的時候傢長每天都會買牛奶給我們喝，原因很簡單，那就是補鈣，鈣質的補充對人們來說特別關鍵，而長大以後，鈣片就會成為補鈣的第一選擇，就是有一個問題始終沒被人們瞭解清楚，這個問題也就是鈣片要吃多久？鈣片要吃多久其實需要根據每個人的身體狀況來看，最好的鈣片攝入時間就是一個月，吃一個月停一個月，因為鈣質補充過多以後人體也會受不瞭，所以一個月是最佳時間，既有停頓休息的時間，又為身體提供瞭足夠的鈣含量。最