其實我們的日常飲食是與我們的身體狀況息息相關的，民間有一句老話說“病從口入”，也即是身體的一些疾病是因為吃進去的食物而導致的，雖然這句話說得過於絕對，但也並非是沒有道理可言的。那麼，適合女性吃的長胎的食物有哪些呢？長胎的食物有哪些第一，含有豐富的維生素和礦物質的食物，如蔬菜類的：蘿卜、冬瓜、芹菜、萵苣。第二，有利於緩解孕婦水腫的食物，如蘿卜、冬瓜等食物。第三，含豐富蛋白質的食物，如鯽魚、鯉魚、雞肉

女性在懷孕時候結合情況吃一些長胎的食物能夠避免出現胎兒偏小這樣的異常情況，但是，面對種種食物，很多孕婦往往不知道自己應該吃什麼食物才能夠達到長胎的效果，那麼，長胎的食物有哪些呢？下面就來對長胎的食物做瞭解。長胎的食物非常多，比方說含有豐富維生素的食物，像芹菜、蘿卜之類的都是很不錯的選擇，當然，也可以吃蛋白質含量相對豐富的食物，比方說雞肉、魚肉等等，這些食物的蛋白質含量都特別豐富，可以讓胎兒發育更好