當媽媽把寶寶下來之後，就意味著媽媽即將要學習很多東西，如何哄寶寶睡覺，如何給寶寶喂奶等等這些都是需要去學習的。喂奶的姿勢是至關重要的，那麼，月子裡如何喂奶姿勢呢？1.媽媽上半身要坐直，要坐好。先把寶寶抱在自己的胸前，讓寶寶有足夠的安全感，然後把手輕輕扶住寶寶的頭部，讓寶寶的頭部緊貼著媽媽的身體，寶寶的腹部緊貼著媽媽的腹部，把自己的乳房托起來，這樣寶寶吸吮起來比較方便。2.也可以側著身體給寶寶喂奶，

一般在懷孕後，女性的乳房就會變大，這是為哺乳做準備。而在給寶寶斷奶後，乳房也會恢復到懷孕前的樣子，有的還會出現縮小。在哺乳期，多註意乳房護理，可以保證乳房的挺拔。那麼，月子裡如何讓乳房變大？1、註意哺乳的方式在哺乳時，要采用正確的哺乳姿勢，並且兩側乳房交替讓寶寶吸吮。每次哺乳的時間不宜過長，一般一邊不能超過20分鐘，以避免對乳房造成不利的影響。哺乳方式得當，可以減少出現乳房下垂。2、合理飲食哺乳期

女性在坐月子的時候，為瞭自己和肚子裡的寶寶能補充充足的營養，於是吃很多補品進行大補身子，但是其實這樣就會很容易引起發胖，導致身材來瞭個大變樣。如何在月子裡可以做到不發胖反而還變瘦呢？下面介紹三種如何在月子裡不發胖還變瘦的方法。第一，堅持喂母乳。女性如果堅持給寶寶喂食母乳，能讓在坐月子期間不容易發胖。因為其實在坐月子的女性體內很大一部分的脂肪都堆積在乳房，如果喂養瞭母乳，也就把身體的大部分脂肪會作為

月子對於剛剛生寶寶的媽媽來說，是腰部恢復的一個關鍵時刻，有的媽媽可能月子沒有恢復好，年紀大瞭之後出現瞭很多的不舒服。不過也有一些媽媽在月子的時候就已經腰疼瞭，她們想要知道，月子裡如何喂奶不腰疼？第一媽媽在懷孕的時候腰部就是承受很大的壓力，所以產後需要恢復是至關重要的。這個時候抱寶寶喂奶的時候盡量多借力，例如可以在身後墊一個枕頭，使得自己的力量可以最大限度的轉移到其他的地方，這樣子喂奶就不容易腰疼。

月子坐得好，就跟重生一樣。產後坐月子如果調理得好，對女人來說是福音，有些女人因此變得比孕前更好看甚至體質更好。有些孕期會長斑，生完孩子後第一件事就想祛斑，那麼月子裡如何祛斑呢？1、新媽媽可以多吃西紅柿，獼猴桃，檸檬等可預防皮膚黑色素沉淀的食物；如果想要敷面膜祛斑的話，可以咨詢中醫，根據中醫的指導，制作漢方面膜。如果斑點十分頑固且寶媽求美心切的話，也可以針灸和藥物祛斑，當然這些方法一定要慎重。2、月

女性在生瞭寶寶後，就要細心的照顧。現在很多寶媽都沒有育兒的經驗，所以女性在懷孕期間，就應該多學習相關知識，尤其是寶寶的喂養知識，這樣才能夠在生產之後，更好的照顧寶寶。那麼，月子裡如何喂養寶寶呢？在月子裡的寶寶應該采取母乳喂養，這時候的孩子吃奶沒什麼規律，所以按需喂養就可以瞭，隻要寶寶餓瞭就可以喂。因為寶寶消化很快，所以每天需要喂8-10次奶。寶媽要註意，在孩子晚上睡覺前，就應該讓孩子吃飽，這樣能夠

坐月子的時候女性身體很弱，需要好好來調理，若是調理不好可能還容易留下病根，之後會經常受到病痛的折磨。月子女性擔心出現肩頸疾病，所以一定要提前瞭解保養措施。那麼月子裡如何保養肩頸？可以學習一些鍛煉頸椎和肩部的動作，在空閑的時間進行鍛煉，可以減少肩頸部位的疲憊感，而且還能夠讓肌肉放松。女性可以閱讀一些保養肩頸的書籍，多多掌握關於保養頸椎方面的知識，對保養頸椎也有很大的幫助。休息的時候需要改掉不好的睡眠

很多女性生完寶寶的心願就是希望自己能夠有足夠的母乳喂養寶寶，這樣才覺得給瞭寶寶自己能給的最好的東西。但是，並不是每一位產婦都有足夠的奶水喂養寶寶，那麼就來看看月子裡如何讓奶水充足？月子裡想要奶水充足，首先一定要保證充足的睡眠（每天不少於八小時），避免過度疲勞，情緒不要有太大的波動，良好的心態也是保持乳汁充沛的一個重要原因，因此，平時一定要作息規律，多休息，多喝水。然後註意哺乳期媽媽的營養均衡，在飲