做月子可能是每個女人都會經歷的一件事，在做月子期間會吃好多的營養補品，這樣是為瞭幫助自己的身體可以恢復的更好些。但是現在的一些愛美女性都非常害怕自己會變胖，所以總是在尋找如何讓自己不會變胖的一些方法。那麼月子裡如何喝湯不會胖？月子裡如何喝湯不會胖1、保證熱量，清淡少油。坐月子期間，哺乳的媽媽每天所需的熱量為3100千卡，而非哺乳的媽媽也需要2400～2600千卡的熱量。雖然產後需要補充較多的營養，

在孕媽媽們順順利利產下寶寶之後，寶媽們和寶寶就進入月子期啦。坐月子可是寶媽們恢復身體、調養身體最好的時期瞭。大傢也都說，月子裡的寶寶是最難帶的。那麼，我們這裡就一起來瞭解一下吧，月子裡，寶爸寶媽們要如何帶寶寶呢？月子裡如何帶寶寶1、剛出生孩子月子裡的寶寶要註意不要被陽光或者燈光直射，應該放在光線較弱的地方，可以用窗簾遮住陽光，剛出生的寶寶眼睛還看不到東西非常的脆弱，光線直射會損傷孩子的眼睛。2、月

人們常說的一句話就是沒有醜女人隻有懶女人，無論是您生完孩子還是在沒生孩子之前，我們都應該好好保護自己的皮膚。但是生完孩子以後，因為孕期體內的激素變化，皮膚會變得越來越不好瞭，如果想要皮膚變得更光滑嫩白，就要多瞭解這方面的知識，那麼月子裡如何保養皮膚？月子裡如何保養皮膚？1、註意皮膚保濕，可以在日常生活中，多喝水，多喝營養的湯水，不僅可以給寶寶提供充足的奶水，也能為自己補充缺失的水分。另外還要進行簡

新生兒的到來給每個傢庭帶來瞭快樂，這個時候，產婦和新生兒也成為瞭傢裡的焦點，由於新生兒身體發育尚未完全，像呼吸系統、消化系統之類，在新生兒的睡眠，飲食方面也要格外註意，那麼，就隨小編一起去看看在月子裡如何照顧新生兒吧：月子裡如何照顧新生兒：1、媽媽飲食要註意先清淡後滋補。剛生完孩子頭一周，媽媽的飲食要以清淡為主，這樣有利於毒素排出，而且身體也有一個調節期，為後面的大補做好準備。如果一生完就開始大補

許多的新手爸媽怕自己沒有很好的照顧孩子，就會疑神疑鬼，怕寶寶被自己的錯誤照顧方法給帶壞瞭。那麼真的需要新手爸媽們去瞭解一下寶寶們的發育情況，讓自己的寶寶可以更好的去成長。那麼月子裡如何觀察寶寶發育情況？月子裡如何觀察寶寶發育情況1、月子裡寶寶體重的發育，不是孤立的，與許多因素有關。寶寶出生1個月內，一般來說體重增加1千克是正常的。2、月子裡寶寶滿月前後，身高增加3厘米-5厘米為正常。寶寶出生時的身

孩子出生以後，產婦並不是就輕松瞭，在月子裡，不僅產婦要調養好身體，更需要好好護理新生兒。但是對於很多新手媽媽來說，她們沒有任何照顧孩子的經驗，難免會在照顧小孩的時候有困擾。那麼月子裡如何帶小孩呢？月子裡如何帶小孩1、剛出生孩子月子裡的寶寶要註意不要被陽光或者燈光直射，應該放在光線較弱的地方，可以用窗簾遮住陽光，剛出生的寶寶眼睛還看不到東西非常的脆弱，光線直射會損傷孩子的眼睛。2、月子裡面的寶寶要註

許多女性在月子裡因為沒有註意而受風，月子裡受風如果不趕緊驅風，會留下月子病的，會對身體埋下隱患。因此，月子裡受風的女性要及時驅風。那麼，月子裡如何驅風？馬上就為女性解說一下。1、要註意防風保持室內空氣的流通。產婦房間的溫度應溫暖適宜。冬天室溫在18-28℃，濕度30%-50%；夏天溫度23%-28%，濕度40%-60%。2、小心寒氣如果女性在月子裡受風，就更要註意寒氣瞭，不要喝涼水，也不要吹冷風，

女人坐月子是一輩子的大事，所以一定格外的重視這件事情，在此期間很好的將自己的身體好好的進行調養，否則會造成很可能會伴隨自己一生的疾病，所以很多的人也都這麼做瞭，下面就給大傢講講月子裡如何改變體質？一般的產婦在月子裡身體較弱會很容易患上一些疾病，所以要想在月子裡很好的改變體質首先應該從飲食上做起，比如吃一些補氣血的堅果類食物，還有可以很好的補充維生素之類的水果蔬菜，含有多種營養素的奶制品等，對身體的

坐月子期間對於女性產後的身體恢復具有很重要的意義，在月子裡保持良好的心情是月子護理的一個重要方面，良好的心情能夠有助於產婦身體的恢復。那產婦在月子裡如何保持好心情呢？首先，學會自我調節。產婦要想在月子裡每天都有一個好心情，那一定就要學會自我調節。很多產婦在月子裡出現瞭產後抑鬱癥，這大多就是因為不懂得如何調節自己的心情而導致的。月子裡遇到不開心的事情是很難避免的，遇到瞭不開心的事情就要自己疏導自己，

懷孕過程中由於胎兒的增大會導致女性的骨盆出現變形，而產後如果不及時的進行糾正，可能會導致身材持續發胖，嚴重的影響到個人的形象，而且很可能會導致女性炎癥的感染。那麼月子裡如何糾正骨盆？1、骨盆運動一周保證3到5次的腳尖運動，將雙手平置放在腹部，慢慢把腳尖繃址再收回，反反復復的進行10次左右，對改善骨盆松弛是很有幫助的。2、骨盆矯正帶骨盆矯正帶可以幫助矯正變形的骨盆，對重新塑造女性的體型是很有益處的，