糙米指的就是脫瞭外殼，但是仍然保留著一些外在組織的米，這種米的口感比較粗，但是質地緊密，具有非常好的瘦身效果。很多女性朋友都會通過吃糙米糊來減肥，那麼糙米糊怎麼吃減肥最快？1. 首先要把準備好的糙米糊用適量的開水沖泡，調成合適的糊狀，然後再加上適量的食鹽。制好的糙米糊要在三餐之前喝，也可以將其作為晚餐或者是早餐的替代品，也就是說吃糙米糊，不再吃其他的食物。2. 糙米營養價值非常的高，最關鍵的是瘦身