人需要的營養不僅有蔬菜水果這一類，還有肉也是需要經常補充的，不要覺得吃肉會長胖，那隻是吃太多的情況，完全不吃肉也會導致營養不良的，有些女性本身就是素食主義者，想要哺乳期不吃肉可以嗎？哺乳期不吃肉不可以，盡量在哺乳期吃肉，這樣是為瞭保證奶水的營養。從而讓寶寶有奶水喝，哺乳期不吃肉容易導致寶寶出現營養不良的癥狀。而哺乳期吃肉和其它營養食物，能夠讓奶水濃度及奶水營養更好。哺乳期還可以吃魚，魚湯是比較好的