生完寶寶後，大多數的產婦身體肥胖，看著自己嚴重走形的身體十分的苦惱。但是這些產婦有一些是真正的吃瞭過多營養的食物導致的肥胖，也有一些產婦是身體水腫的虛胖。那麼，產後虛胖怎麼減肥最快？虛肥是原本食量也不大，東西吃得也不多；這樣的人群還特別容易累，手腳感覺是腫脹的，尤其蹲下時，覺得小腿脹得難受；下半身要比上半身胖一些，臉色偏白還帶青，說話沒什麼力氣；這些人群平時不怎麼流汗，平時運動也少。這一類產婦減肥

有一些女性生完孩子後，身體出現虛胖的情況，導致虛胖的原因較多，一方面是產後因為要照顧孩子，沒有時間做健康的飲食，經常吃一些快餐，身體出現虛胖的情況。除此以外，產婦的睡眠時間不足也是原因之一，那麼，產後虛胖怎樣減肥？1、產婦不可以通過節食來減肥，可以通過控制食物的攝入量來減肥，可以少食多餐，保證食物營養均衡，忌食高熱量的食物。2、如果產婦照顧孩子晚上不能睡好，可以在白天的時候盡量補一覺，不要讓自己過

在懷孕期間女性身體由於激素變化的影響，自身需要以及胎寶寶的生長發育需求，需要補充大量的營養元素，再加上孕中晚期由於體型笨重的影響，孕婦的活動量降低，生產以後容易造成產後肥胖的現象，這樣愛漂亮的女性感到非常苦惱，那麼，產後虛胖怎麼減肥？產後肥胖的減肥方法要視情況而定，如果女性產後需要給寶寶母乳喂養的，在哺乳期內都不建議過度減肥，尤其不建議采取節食的方法進行減肥，因為通過節食減肥的話極容易造成過度減肥