對於熱切盼望懷孕的女性來說，在確認懷孕後一定是欣喜不已的。但是對於有些女性來說，懷孕是一件很慎重的事，他們會選擇在懷孕之前認真的做好備孕的工作，讓孩子能夠健康平安的生下來。那麼備孕女性吃什麼好呢？女性在備孕的時候首先就是要補充葉酸，葉酸利於寶寶大腦的發育。其次就是要補鈣補鐵補鋅，鈣質是骨骼與牙齒的主要成分，備孕期要多吃豆制品、牛奶，包括海產品、骨頭湯等。鋅也利於胎兒大腦發育，富含鋅的食物有海帶、黑