相信大傢都有過拉肚子的情況，這是平時最常出現的胃腸疾病。在大傢腹部受涼、細菌感染的時候，就容易拉肚子。而吃海鮮、喝啤酒，也可能會導致腹瀉。如果大傢腹瀉的話，就要調整飲食瞭。那麼，腹瀉吃什麼食物比較好呢？1、荔枝：食用荔枝能夠補脾益肝，而且還有養血安神的作用。如果大傢有脾虛久瀉的情況，吃荔枝就能緩解癥狀。此外，在荔枝裡面有很多的天然葡萄糖，所以能夠補血健肺，對於血液循環有很好的促進作用。2、石榴：石