孕期要註意營養均衡外，在哺乳期寶媽也要註意合理飲食，平時能吃一些有營養的食物，才能促進乳汁分泌，為寶寶提供更多的營養，所以寶媽在哺乳期，若是能吃一些有營養食物也是很重要的。那麼，哺乳期吃什麼營養？下面來看看吧。哺乳期吃什麼營養哺乳期媽媽可以吃豆制品、肉類、蛋類、奶類、蔬菜和水果等，這些食物富含高營養，因此生活中可以多吃這些食物，但也要確保平時營養均衡搭配得當，才能確保乳汁的分泌，這樣才可以給寶寶提