女性在懷孕的時候，身體容易缺乏營養物質，必須要及早的來補充，才會讓胎兒健康發育。在懷孕的時候需要補鈣，如果身體缺乏鈣孕婦容易牙齒松動，對胎兒的骨骼發育也會有影響。那麼孕婦如何補充鈣？補鈣需要勤曬太陽，可以多進行室外活動，室外活動曬太陽會比較多，可以促進維生素D的合成還有鈣的吸收。每天建議曬太陽半個小時之上，在陽光強烈的時候不建議曬太陽，以免皮膚會被曬傷。在曬太陽的時候，可以選上午和下午，陽光柔和，