現在的夫妻都特別重視懷孕這件事，總是希望自己懷上的寶寶更加優秀，所以每對夫妻在懷孕之前都會經過長時間的備孕。備孕期間，女性需要註意，男性也需要特別註意。那麼，男人吃什麼幫助懷孕呢？1. 富含蛋白質、精氨酸的食物。優質的蛋白質是形成精子的主要原材料，蛋白質含量比較高的食物有牛羊肉等。精氨酸對男性精子健康很重要，男性想要提高精子質量，可以多吃一些精氨酸含量比較豐富的食物，比如，黑魚、瘦肉、豆制品等。2