很多孕婦在懷孕期間，以及生產過程中，會導致體內的鈣質出現很大的流失的現象，從而導致身體缺鈣。而一般都是缺啥補啥，產婦產後缺鈣的話，肯定是要進行鈣質的補充的。那麼，產後缺鈣怎麼補？產婦在產後缺鈣的話，可以去買一些成人鈣片來吃。通過吃鈣片這樣補充鈣會比較直接，也更快一點。在飲食上也要選擇含鈣最高的食物來吃，同時也要多曬太陽，這樣輔助補鈣的效果也會比較好，還能吃點蝦米，海帶或紫菜等鈣質豐富的東西一般來說