寶寶沒出生前是無晝夜之分的，寶寶出生後才能漸漸感受到白天和黑夜的區別，如果寶寶在媽媽子宮內是習慣晚上活動的，出生後也會保持這個習慣，所以寶寶的睡眠跟媽媽的睡眠有一定關系。那麼，寶寶睡眠顛倒怎麼倒有什麼絕招？首先，寶寶睡眠顛倒瞭，傢長們需要耐心教寶寶分別白天黑夜，在白天盡量保持明亮的光線，不要拉上遮光窗簾，並且可以播放音樂，營造一個有活力的生活狀態，到晚上就隻開小燈，入睡前需要安靜，關閉燈光，這樣寶