有一些女性在備孕期想到懷孕之後的事情，或者寶寶出生之後的事情會感到很緊張。生活節奏都被壓迫的厲害，導致心情有一些不太好，也可能會對懷孕有一些負面影響。那麼備孕期緊張怎麼緩解？首先，在精神狀態方面，建議放松心態，不要把這件事情刻意的每天想在心裡，首先過好自己的生活，讓自己的精神狀態保持放松，別讓自己有太大壓力。這時候可以把自己的註意力轉移到生活中的小事上，或者是工作上。如果說備孕期間因為對懷孕而緊張