一般情況下，媽媽們母乳喂養寶寶一段時間之後就要斷奶瞭，但是很多媽媽們都不知道該怎樣回奶，因此而感到很焦慮，那麼媽媽們吃什麼食物會回奶呢？一般情況下，吃這些食物會比較好回奶，例如豆角、韭菜、桔子、人參、花椒、鴿子、牛肉、地瓜、螃蟹、老母雞、玉米、山楂、藕、大白菜、薄荷、豬肝、糯米、茶葉、麥片、豆角、胡蘿卜、梅子、苦瓜、冬菇等等。但同時不要吃一些促進乳汁分泌的食物，例如湯類、花生、豬蹄等等，不然會事倍