腰果是一種很受女性歡迎的堅果類食物，在平時閑下來的時候吃幾顆，既能給身體補充營養，又能滿足自己想吃零食的欲望，相比於其它“垃圾零食”而言，腰果算是非常健康的小零食。那來姨媽能不能吃腰果？來姨媽的時候也是可以照常吃腰果的，適量吃一些腰果還能舒緩經期的焦慮情緒，讓女性更輕松的度過姨媽期。而且腰果中的礦物質營養很豐富，除瞭能減輕女性的經期不適，還能給女性的身體補充多種營養物質，比如鐵、鋅、鉀、鎂、鈣等礦