仰臥起坐可以幫助大傢鍛煉腹部的力量。如果每天適當的堅持做一些仰臥起坐，可以幫助排除腹部的脂肪，亦或是幫助人體消耗多餘的脂肪和能量，因此堅持仰臥起坐可以達到瘦腹部的效果。有些產後媽媽為瞭瘦腹部會仰臥起坐，那麼產後多久可以做仰臥起坐呢？產後媽媽做仰臥起坐需要時間。如果產後媽媽是順產，坐完月子之後，就可以慢慢的試著做仰臥起坐的運動。如果坐完月子之後，媽媽有腰部疼痛的感覺，暫時不可以做仰臥起坐。由於在仰臥