備孕期間，男女雙方都在為早日孕育一個可愛的小生命而努力。除瞭女性朋友要養成良好的生活習慣，註意蛋白質的攝入。男性朋友也要戒煙戒酒，並多參加體育鍛煉，來提高精子的質量。那麼備孕爸爸需要吃復合維生素嗎？備孕爸爸需要補充葉酸嗎？大傢一起來瞭解一下吧！ 備孕爸爸需要吃復合維生素嗎備孕爸爸是需要吃復合維生素的。服用復合維生素可以起到補充維生素、微量元素及葉酸作用，可有效提高精子的質量和活動力，避免寶寶神經系

葉酸是一直受到備孕人群的青睞，也是必須服用的一種孕前維生素片。葉酸對胎寶寶起到至關重要的作用。有備孕習慣的傢庭，必須在孕前就要開始服用葉酸，以確保孕後不會出現不必要的現象。那麼，備孕媽媽要吃葉酸，備孕爸爸呢。小編這就來說一下備孕爸爸需要吃葉酸嗎？備孕爸爸需要吃葉酸嗎備孕期夫妻雙方都要吃葉酸，幫助減少胎兒畸形率，一直到懷孕前三個月，不要抽煙喝酒，也盡量不要熬夜，月經完十四天是排卵期，同房的時候懷孕幾

雖說已經進入瞭新社會，可還是有很多男性很大男子主義，覺得懷孕生寶寶是女性的事情，在備孕期間無所事事，不做任何準備。殊不知備孕期間爸爸也是需要註意很多事項的，這樣才能讓將來的寶寶更健康，那備孕爸爸需要做什麼？1.戒掉不良嗜好大多數的爸爸都有抽煙、酗酒的嗜好，尤其是應酬比較多的爸爸，更是每天醉醺醺。要想讓將來的寶寶更聰明，在備孕的時候就要積極戒掉這些嗜好，做到不抽煙、不喝酒。這樣可以讓精子的質量更好，

現在的年輕小夫妻都很註重備孕，隻為瞭將來的寶寶能夠更出眾。不隻是媽媽在備孕期間要註意很多事項，現在的爸爸也參與進瞭備孕的行列。不過爸爸需要註意的事項跟媽媽是不同的，那備孕爸爸需要補充什麼？1.鋅要想將來的寶寶更出眾，就要保證精子的質量足夠好。那爸爸在備孕的時候，就要積極的補鋅，以便讓精子質量更優質。平時多吃一些富含鋅的食物，比如生菜、萵苣、牛羊肉、雞蛋、牡蠣、貝類等。尤其是牡蠣是值得重點提出的，它