月經是女性從青春期，就開始出現的。月經每個月都會前來報到，它是排出體內的垃圾血的最好時間。月經期間是不能吃太過辣和刺激的食物，要適當的補充營養才有利於健康。那麼一起瞭解一下月經期間吃什麼傢常菜？1、南瓜燉土豆它是很普通的一道傢常菜，它不僅做法簡單，而且它裡面的也有很高的營養。在月經期間吃，還能起到很好的食療作用。南瓜是可以養脾胃的，它有補氣血和化痰的功效，土豆是比較常見的，它能解毒消腫。而且這道菜