腰疼目前已經是一種常見疾病，腰疼對人們日常生活的影響是比較大的，並且常常使患者坐立難安。那麼如何有效的緩解腰疼？1、正確的動作姿勢腰酸背痛的朋友必須始終保持正確的姿勢，無論站立還是坐下，都要保持良好的姿勢。有些人喜歡站立。很多人在坐著的時候喜歡向前傾，其實這樣做是錯誤的。這樣前傾會增加腰部負擔。如果長時間這樣坐著，很容易導致關節損傷。2、抖腿首先站起來，用健康的側腿保持體重，放松患側腿，將手掌握在

孩子咳嗽嚴重的時候，通常都會連聲不斷，甚至是無法進食，父母對此也感到很擔憂，孩子咳嗽的原因有很多，當氣候突然變化的時候，孩子身上就很容易出現咳嗽癥狀，父母要給予重視，並及時采取有效的措施來止咳，那麼，如何有效緩解小孩咳嗽？想要有效緩解小孩咳嗽，可以去醫院做全面的檢查，查明具體的原因後，再采取針對性的藥物來治療，這樣能夠盡快的恢復健康，減少孩子身上的痛苦，而且一直咳嗽的話，孩子的身體情況也會愈發虛弱